Good To Great

今天完成了为期两天的 Leadership Training Course，获得了我的毕业证书 XD

这类型的 training course，请来的 external trainers 都是非常有素质的。Trainer 生动的演说有时就如当头棒喝，再加上一些 activities，整个课程都很有趣。继上次我参与的 training，至今也逾一年了。

每天的 routine，重复的工作，让工作生涯上多了沉闷少了火花。这次的 Leadership Course，我多了一些 self-awareness，更了解了自己的 strength & weakness，感觉明天又可以重新出发 :P

我喜欢这样的自我提升和启发，from GOOD to GREAT, 还有很多不足得学习的地方！

Single-tasking

那天去了一个 Drug Talk, 学会了一个词：Single-tasking。

在现今社会里，multi-tasking 几乎成为了每个人的基本生存能力。无论是在工作上，在家里；忙碌的生活里，或是休闲时刻中，一个好的 multi-tasker，就意味着 high productivity。

在我的认知里，要成为一个有效率的人，我必须学会如何地 multi-task。很多时候，手上在处理着一项事物，脑袋里已经在想着另一件事了。这就为了在有限的时间里，能把较多的事情编排处理。从来不觉得这有什么问题，还有点沾沾自喜能节省时间，妥善的处理事务呢！

Multi-tasking 这样的一个习惯，慢慢地延伸到大部分的生活作息上了。驾车时，可以一边驾车，一边打电话写信息 check email facebook instagram 等等， 当然安全意识也依然存在着 :P 吃饭时，总是一面看电视，一面哈哈大笑，也可以一面按电话。看书时，通常都不能好好地把一页的书给读完，思想又飘远了。总而言之，大多数的事物都没得到充分的专注力。

那天听了 Drug Talk 之后，就像如梦初醒般。Multi-tasking 已经变成了大多数人的生活方式，但又有多少人学会 single-tasking 呢？Multi-tasking 不再等于 productivity，也不等于 efficiency。Single-tasking 需要100%的专注力，one task at a time！

现在开始，我要练习 single-tasking - become conscious，clear distractions and really pour myself into it。我想要投入100%的专注力于某件事物上，真的是好难啊！

"Concentrate all your thoughts upon the work at hand. The sun's rays do not burn until brought to a focus" ~ Alexander Graham Bell

Public holiday on Saturday

今天是 Agong's birthday！

星期六遇上了 Agong's birthday 就等于是公共假期，那感觉真令人格外的爽快 XD 别人肯定纳闷的说，星期六遇上了公共假期有什么好开心的？还少了一天公共假期真吃亏。

对于5.5天工作制的我，星期六很难得是休息日，甚至想去旅行时，还得特别请半天假，心里还蛮不平衡的。所以如果星期六遇上假日，真是爽死了 :D

不过，今天这不是工作天的星期六，还蛮累的 :D

我是牙套妹！

2014年6月6日， 我正式成为牙套妹了！

带牙套这件事其实想了很多年，犹豫了很久，终于下定了决心！决定了之后也想过放弃，但由于一开始就给了一笔 deposit， 无路可退而选择坚持下去。

真正下定决心要带牙套是 2013 年年底的事了，至今已逾半年了。一开始说要带牙套的我，在这段期间内见到几位朋友同事都突然的带牙套了，而自己的疗程则远远地抛在他们后面，进度真的很慢。而今天，我也正式加入他们的行列了。

决定了带牙套之后，最常被问到的问题是：你为什么要带牙套？你的牙齿有什么问题？为什么到现在才决定要带牙套？有时候，还真是苦笑了一下。

带牙套的整个疗程里，首先得做的是：除掉智慧牙！几年前拔掉左边上下 两颗智慧牙的可怕经历，及几个月前除掉右边上下两颗智慧牙的痛苦记忆，让我不敢再次尝试。庆幸的是，我并没有智慧牙了，所以不需再经历如此可怕的过程 XD

拔了智慧牙之后，终于首次见到了我的 orthodontist。对他的第一印象，他让我对带牙套的决心动摇了，哈哈。Dr Tan 是一位很瘦的老人家，感觉上他的双手还有些微震，但他可是来头不小! 他的 treatment plan 与其他的 orthodontists 不太一样，真的有些担心，没什么信心 :P

一个星期他就只有两天的 clinic，而我这 5.5 天工作制的真的很难配合。每次我都成为最后的 patient，而那里的 staffs 每次都要赶着放工回家，让我感觉不是很舒服。医生老是告诉我，你要早一点来，不然他们每次都赶着收工。真是医生病人不急，反而 staffs 在施压力=.=lll

到目前为止的疗程是: wisdom teeth removal - scaling - molding - insert separators - palatal expander - put on braces on the top teeth. 之前放置 palatal expander 的那两个星期，由于 size 不适合，导致我口齿不清长达两个星期，真的很 pek cek。拆掉了之后，真的很庆幸我恢复了口齿伶俐的能力。

Dental appointment 之前的这整个星期还蛮担心的，因为 palatal expander 和 brackets 会同时装上，很怕会继续口齿不清，在工作时无法有效地与医生病人护士沟通，这样会很影响我的专业叻 :P 此外，我也很怕变很丑，怎么见人呢！？再加上下星期我有两天的 Leadership Training 得参加，如果口齿不清又很丑那怎么办！？真是有的没的一堆想法在脑海里 :P

6月6日牙套妹！

而今天的 dental appointment 之后，我若释重负，松了一口气。放置了 palatal expander 和 braces 之后，我的说话能力并没受太大的影响，brackets 并不丑，top teeth 因为那股压力在咬合时会痛，但对于吃东西的影响程度也还能接受。突然觉得我的 orthodontist 也很不错嘛 XD 之后的问题即是口腔的卫生和咀嚼的能力了！

P.S. 由于担心放了牙套后在两年内无法吃我爱吃的螃蟹，在前两天连续吃了两天的螃蟹，大大的饱足了我的口感 :D

生命无法等待

接连两天的 Code Blue Events，医生抢救病人终究没能成功。四五十岁的年纪，应该还算年轻吧！？生命的长短，往往是在人类的掌控之外。

读 clinical notes 的时候，DIL (Death In Line) 或 DNR (Do not resuscitate) 是常见的字眼，其实还蛮心酸的。是谁能决定别人的生死，又是谁能决定他人应该继续留在世上延续生命但继续承受痛苦呢？相信得下决定的那个人，必须经过内心的挣扎，继而做出了那困难的决定吧！

生命无法等待，一些事情往往在瞬间中发生。尽可能的话，就对别人好一些吧！虽然今天我不满意你，但明天我依然会好好地与你相处 :P

摄氏19℃

今天的 office 就想冰窖一般，很冷很冷，简直就快冻僵了！从来不晓得，摄氏19℃会是如此的冷，手指几乎都僵硬了！

原以为，自己还蛮耐冷的；原以为，摄氏16℃以下才会如此的冷。

就这样，就在摄氏19℃的办公室里，工作了11个小时，幸好脑袋并没冻僵 :P

转眼间，又是 Financial Year End 了。今天一口气填了5份的 Staff Evaluation Form，但还没填完啊！！还有4份得填，好累哦！Staff Evaluation Form 不能随便乱填，还蛮需要用脑的，我的脑袋可得在明天的假日当中牺牲小我了，真的很可怜！

接踵而来的，就是自己的 Appraisal 了，那会更绞尽脑汁，累！！果然是一分耕耘，一份收获，连写份 Appraisal 都不能偷懒，累！！！

凌晨一点钟

刚刚在面子书上浏览了朋友的部落格，趁这凌晨一点钟，我竟然睡不着的时候，也上来晃了晃下吧！今天上了瑜伽课，应该更好入睡的说。

其实很累了，但脑子里心里有一股气，真的是蛮越想越气的。莫名其妙的，半夜三更也不知为何脑袋里装满了这些恼人不满的情绪，带着这股气怎么可能睡着呢！？怎么这两天连续有让我恼火不满的事件啊！

改变不了别人，那就改变自己的心境吧！这是时常自我提醒的一句话。别人对我的不了解或误解，我就算了吧，因为我懒得解释，也不擅长解释，就做自己吧！脾气不好也不完美的自己！✌️

AprIL

踏入四月份，匆匆忙忙一个月又过去了。四月份是旅行的季节，终于可以放假旅行了！！同时这也是一个花钱很多的月份，真的很穷啊！！无论如何，开始倒数我的假期了，lalala~~

制水计划延续到四月份，又得继续忙着装水，节省水，不晓得该吃些什么，该去哪里吃东西的日子了。储存水真的会花掉很多时间啊，已经时间不够用的叻！！

最近学着如何戴隐形眼镜，毕竟时常看不清楚远方的事物也不是办法，平时出外时又懒得戴眼镜 :P

戴隐形眼镜 Lesson 1 简直差点把我逼疯了。站在镜子前面好久好久，那透明的小小东西就是怎么都戴不进去！戴隐形眼镜已经很难了，脱掉隐形眼镜更难，还好最后还是办到了，松了好大一口气。隔了一周后的今天即是 Lesson 2，虽然也花了不少时间，相比之下真的好多了。心里想着如果这样继续下去，不知道我的眼睫毛此后会不会因为摩擦而变少！？

昨天做了一个梦，一个印象很深刻，一直萦绕在脑海里会难过的梦。不知道为什么会做如此的梦，可能是清明节扫墓的关系吧！唉。。。。。

爱与希望

这些天的心情很沉重，尤其是当电台不断的广播有关MH370的报导时，心情更受影响。

对于所谓的官方报导，我不怎么接受，

虽然希望很渺茫，

但相信很多人依然不愿意放弃那一线的希望 ，

那一线的可能！

看到家属崩溃悲痛的画面，有些激动；

看到中国政府方面的努力不懈，很感动。

RIP MH370

"No farewell words were spoken,
no time to say goodbye,
you were gone before we knew it,
and only God knows why.'' - Anonymous

My deepest condolences to all of the passengers and crew members on board.
May all souls rest in peace #MH370

Sunday Night Monday Blue~

自三月份开始（或更早），天气干旱炎热，烟霾恶化空气污染，再加上水务局实施两天有水两天没水的制水计划以预防河水干涸水供不足的问题，感觉上三月份打击重重，好难过~

之后的三月八日，又发生了马航失联至今下落不明的重大消息，震惊了全世界。

相信自三月份以来，很多人都抱着求神拜佛，祈祷祈福的心理。

祈祷马航的机组人员和乘客能安全归来；

祈祷烟霾赶快消失还我蓝天白云；

祈祷老天赶快下雨让河水供应充足不再制水。

由于制水计划的关系，每当没水供应的那两天，都觉得格外珍惜水源；而当有水供应的时候，充分的了解到水的重要性。水，可是生活上不可或缺的资源，希望制水计划可以提早结束！

前两天烟霾的情况较为改善，当早上起床上班，看到那蓝天白云的时候，从没想过内心会如此的雀跃，立刻充满了许多正能量。

而今天则是慵懒的星期天，睡到自然醒，听到了外面的下雨声：哇！下雨了！终于下雨了！就让雨一直下吧！然后又继续赖床，想赖多久就多久，感觉好爽！

很快的，没来得及充分的休息，又来到了星期天的晚上，星期一即将降临了，好伤心啊！想到我办公桌上的那堆文件，到底什么时候才能做的完啊！？还有连续几天的 Pharmacy Stock Take :(((

想要申请的假期，至今都还没来得及填表格，sigh~

全新的一星期，希望马航捎来好消息，希望烟霾消失，希望天气不再炎热干旱，希望有下雨，希望虽然制水但大家依然有足够的水可以用！还有，希望我的工作可以赶快做完，不再堆积如山！

The Journey, 2014

好久没上部落格了，很快的，又来到了二月份的尾声，二月就只有28天，感觉上很快的就过完了。其实很想念我的部落格，很多时候都想写写什么，更多时候觉得好累时间不够用，就这样一天一天过去了，很多想写的事都没来得及写，时间过了，那想写的心情与冲动也被淡化了。

正式踏入了马年，也只不过是一个月不到的时间。感觉上农历新年过了蛮久，我好想念我的假期啊！进入了马年，我希望生活上有改变，心情上也有所调适，我希望找到我生活中的目标。现阶段来说，生活上的目标，人生中的目标，是我想要寻找的寄托！

昨天，看了全民电影 “一路有你” aka “The Journey”。这是一部不错的本地电影，有内容，有笑点，有感动，有温馨等的电影。我的眼泪几乎从电影一开场，就一直洒到电影结束。只能说这部电影真的很感动很扣人心玄，但我以后可不可以不再看这类型的电影了？可不想看电影时得流这么多的眼泪。无论如何，“一路有你” 是值得推荐的！好美的热气球啊！

一路有你， The Journey - 为爱，你是否愿意   无条件妥协？

看了电影后，去了 One City 吃甜点， 结果发现新大陆 XDXD

Panorama view: SkyPark @ One City~

Stop Beating Yourself Up over Past Mistakes

"Finish each day and be done with it. You have done what you could; some blunders and absurdities have crept in; forget them as soon as you can. Tomorrow is a new day; you shall begin it serenely and with too high a spirit to be encumbered with you old nonsense."

Ralph Waldo Emerson

@ Steven Handel
http://www.theemotionmachine.com/stop-beating-yourself-up-over-past-mistakes

Disney's Frozen "Let It Go"

The snow glows white on the mountain tonight

Not a footprint to be seen

A kingdom of isolation,

And it looks like I’m the Queen.

The wind is howling like this swirling storm inside

Couldn’t keep it in, heaven knows I tried

Don’t let them in, don’t let them see

Be the good girl you always have to be

Conceal, don’t feel, don’t let them know

Well, now they know

Let it go, let it go

Can’t hold it back anymore

Let it go, let it go

Turn away and slam the door

I don’t care

What they’re going to say

Let the storm rage on,

The cold never bothered me anyway

It’s funny how some distance

Makes everything seem small

And the fears that once controlled me

Can’t get to me at all

It’s time to see what I can do

To test the limits and break through

No right, no wrong, no rules for me

I’m free

Let it go, let it go

I am one with the wind and sky

Let it go, let it go

You’ll never see me cry

Here I stand

And here I'll stay

Let the storm rage on

My power flurries through the air into the ground

My soul is spiraling in frozen fractals all around

And one thought crystallizes like an icy blast

I’m never going back,

The past is in the past

Let it go, let it go

When I'll rise like the break of dawn

Let it go, let it go

That perfect girl is gone

Here I stand

In the light of day

Let the storm rage on,

The cold never bothered me anyway

鸵鸟心态

很多时候，都抱着一种鸵鸟心态，觉得只要不看不闻不理，起码一切都还待在自己的安全领域里；一些事情只要不去碰触它，就不会引起不必要的负面情绪。

虽然这逃避的心态不正确，也不是处理事情的最佳方式，但又有什么不好呢！？

Happy New Year 2014

正式告别了2013年，踏入了2014年1月一日~

时间真的过得好快，转眼间一年又一年了。2013年虽然没有很大的成就，但也算是相当不错，有所改变的一年了。就像朋友所说的，要知足，要感恩！:P

在2013年的尾声，必须得 clear leave。放假的那几天，心情真的感觉好爽，一点都不夸张！早上睡到自然醒，想赖床多久就多久，闹钟想 snooze 多久就多久，如果时常能有如此奢侈的假日，那该有多好，我生活的品质，就会大大的提升了！

但现实总是残酷的，明天又得回去面对忙碌的工作了！2014 年，好好的加油吧！

前些天看了 ‘Frozen’，超喜欢这部 Disney 电影的！这几天不断地重复听着这部电影的 OST，超爱的！



今天发生了一件趣事，还蛮不错的，至于是什么趣事？不能说，哈！